نشر موقع “سايكولوجي توداي” مقالاً بقلم الدكتورة جولي راديكو، الحاصلة على دكتوراه في علم النفس الإكلينيكي وعضو مجلس إدارة معتمد، بتاريخ 16 ديسمبر 2025، تحت عنوان “تعامل مع أهدافك مثل عالم”.
يقدم المقال رؤية متقدمة للتعامل مع الأهداف الشخصية والمهنية من منظور علمي، حيث يقترح على القارئ التفكير في أهدافه كفرضيات يمكن اختبارها وتعديلها بناءً على النتائج، مع التركيز على الفضول والاستكشاف المستمر.
تؤكد المؤلفة على أهمية وضع أهداف قابلة للقياس والتحليل وواقعية ومرتبطة بالوقت، أي أهداف ذكية تمكن الفرد من متابعة تقدمه بوضوح دون الانغماس في الانتقادات الذاتية أو الشعور بالفشل عند عدم تحقيق النتائج المثالية.
يشدد المقال على أن التفكير بالنتيجة النهائية المرغوبة أولاً يساعد على رسم خطة واضحة، تحديد الموارد والمهارات المطلوبة، ومتابعة التقدم بشكل دوري. كما يبرز أهمية متابعة الأهداف بانتظام لتقييم مدى توافقها مع القيم والاحتياجات الحالية، ومنح النفس المرونة للتعديل أو إعادة التوجه عند الحاجة، بعيدًا عن الانغماس في آثار ما يُعرف بـ “تكلفة الغرق”.
ويؤكد المقال على أهمية العناية بالذات للحفاظ على الطاقة النفسية والجسدية، لأن النمو الشخصي والتعلم المستمر هما الأساس في تحقيق نجاح مستدام.باختصار، يدعو المقال القارئ إلى تبني منهجية علمية في تحديد الأهداف الشخصية والمهنية، مع التركيز على الفضول، التعلم المستمر، والمرونة كعوامل أساسية لضمان التقدم والنمو الدائم وتحقيق الأهداف بطريقة مستدامة وواقعية.
